朝がっつり食べるのはいいんだけど、直後どうしようもないほど眠くなるので。昨日の運転状況はワースト1,2に匹敵するものだったし、今朝はCrestwoodからGCTまでの記憶がない。

腕立て(10x5+7) ゆっくり腹筋 (腹直筋) (16s x 5) ゆっくり腹筋 (腹直筋) (16s x 3) ... ひねる ゆっくり背筋 ... (12sec x 5 (back))