2008-03-24 今朝の運動 exercise 腕立て(10x4+5) ゆっくり腹筋 (腹直筋) (16s x 5) ゆっくり腹筋 (腹直筋) (16s x 5) ... ひねる ちなみに、始めてから1ヶ月くらい経っている。数字では測っていないけど体にも微妙に変化が現れている。上出来、上出来。。。